Relax e fitness Da Stretching

Marzo 10th, 2008 by Cheap Leotards

Nessuno, penso, sarebbe d'accordo con me quando dico che il ritmo della vita moderna, soprattutto nelle grandi città, è distruttivo. Perché, ma perché ognuno è intento a fare qualcosa per tutto il tempo? Si immagina che manchi qualcosa, se andare a letto con un libro, o sedersi e pensare, o anche solo sedersi? Alcune persone non può tollerare di essere soli. La propria impresa inexpressibly è noioso e deprimente. Ma perché? Se solo questi unfortunates potrebbe prendere anche un solitario di intravedere la ricca vita interiore dello spirito, e la straordinaria potenza di pensiero chiaro.

Le persone che in una corsa su frenesia spesso non sono quelli che ottengono i migliori risultati. Che cosa circa l'uomo che ha avuto il tempo di pensare? Chi ha fatto il tempo per pensare? Mentre altri si precipitò dizzily passato lui è stato evoluzione delle idee, la costruzione e la pianificazione nel suo lento ma costruttivo mente. E 'stato detto che gran parte del buon lavoro del mondo è stato fatto dal ottuso uomo che ha fatto del suo meglio.

Yoga non vi insegni ad essere noioso, ma al contrario, vi insegnerà ad essere più magnetico, ma si mostra l'importanza di sapere quando rallentare. Gli antichi cinesi credevano nella teoria della "magistrale inattività" e questo è servito a stabilire le basi di una civiltà unica. Con "inattività", non mi riferisco a pigrizia, la pigrizia mentale o di inerzia. Yoga non è per i pigri. No, Yogas inattività serve come uno spazio tra il trambusto della vita quotidiana in modo che si può ricaricare le batterie di un fisico e mentale dei processi di perseguire la vita con rinnovata energia e chiara pensiero, respirazione profonda aiuta anche con il fitness.

Yogi realizzato, secoli fa, che la mente sempre più funzioni in uno stato di rilassamento. Forza di te al lavoro e il risultato è un mal di testa, stanchezza, e la mancanza di spontaneità. In questi campi di lavoro in cui la capacità creativa è costantemente rimessa in gioco questa spontaneità è di vitale importanza. Nessuno vuole leggere, ascoltare, guardare o qualcosa trascinato da una stanca e appannata cervello. Yogas prima lezione, poi, è il modo di rilassarsi. Non voglio essere un allarmista, ma l'incapacità di puro relax invia molti milioni di persone a loro tombe dieci, venti, a volte quaranta anni prima del loro tempo. Quindi noi prima considerare come si possa, qui ed ora, di andare a imbrogliare la undertaker di quelle preziose anni del vostro tempo prezioso.

Prima di tutto non confondere con il rilassamento inerzia. Relax è stato definito come "una consapevole di trasferimento di energia da un reparto della natura ad un altro dopo una estrema tensione del corpo e del cervello." Un semplice cambiamento di occupazione è una forma di rilassamento. Questo è il motivo per cui molti lavoratori ufficio giocare a calcio o da tennis durante il fine settimana, il motivo per cui molti operai sedersi e guardare la televisione, perché molti "cervelli" che i lavoratori hanno hobby di lavorare con le mani.

Per la vostra prima lezione di relax farci ritenere che a metà mattina tazza di tè che la maggior parte delle persone a guardare avanti. Cosa fare quando arriva? Stand e tracannare giù e magari buttare giù un altro dopo che la tua gola? Prova di nuovo. Non importa chi sei, uno occupato e madre casalinga, una segretaria, un direttore della società, un ministro, o di una ballerina, che interrompe quando arriva tazza di tè. Stop, tutto ciò che stanno facendo, sedersi tranquillamente anche se tutti l'inferno è lasciati liberi intorno a te, e che godono di tazza di tè. Bere lentamente. Prova a dimenticare, anche se si hanno solo cinque minuti a farlo, tutte le cure immediate - la spesa, la lavanderia, che ha perso lettera, che la copia è l'editor per urlando, che fine hai dimenticato di spingere fuori. Let it aspettare. Qual è la cosa peggiore che può succedere se si beve una tazza di tè in pace e tranquillità? Perché nulla. E quanto più vi sentirete per esso, come le cose saranno molto più facile sembrano dopo qualche istante il tuo respiro. Rilassatevi e fate doppio periodicamente la vostra efficienza. Se avete dubbi me quindi provare e vedere.